• Το Γνωρίζατε;
  • Οι Έλληνες, οι Ισπανοί και οι Ιταλοί είναι οι μοναδικοί ευρωπαίοι που τηρούν ευλαβικά την συνήθεια του μεσημεριανού ύπνου. Αυτό έχει ως συνέπεια να πέφτει η αρτηριακή πίεση και να μην έχουν πρόβλημα καρδιάς.


Συντάκτης: Admin

Ημερομηνία: Κυρ 30 Αύγ 2026, 07:28
Κατηγορία: Όσπρια

Προβολές: 3
Σχόλια: 0

Χειμωνιάτικη φασολάδα

Περιγραφή: Παραδοσιακή χειμωνιάτικη φασολάδα.



Mερίδες: 5
Χρόνος Μαγειρέματος: 90 λεπτά
fasolada1.jpg
Υλικά:
Μισό κιλό μέτρια ξερά φασόλια
3 καρότα κομμένα σε μικρά καρέ
2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2 κλωνάρια σέλινο, με τα πράσινα φύλλα τους ψιλοκομμένα
2 κουταλιές σούπας πελτέ ντομάτας
1 κουταλάκι γλυκού μπούκοβο (προαιρετικά)
3/4 κούπας ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τα φασόλια σε χλιαρό νερό και τα αφήνουμε 8-12 ώρες να μουλιάσουν.
Σουρώνουμε τα φασόλια και τα πλένουμε πολύ καλά. Στη συνέχεια τα ρίχνουμε σε κατσαρόλα με μπόλικο κρύο νερό να τα σκεπάζει. Τα αφήνουμε να βράσουν για 35΄- 40', να μισομαλακώσουν. Τα στραγγίζουμε σε σουρωτήρι. Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά. Βάζουμε 2-3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο (από το συνολικό) σε βαθιά κατσαρόλα και προσθέτουμε τα κρεμμύδια, τα καρότα και το σέλινο. Τα ανακατεύουμε καλά, να λαδωθούν. Τα αφήνουμε για 2΄- 3΄ σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τον πελτέ και τον τρίβουμε στη βάση της κατσαρόλας. Ρίχνουμε τα μισοβρασμένα φασόλια και συμπληρώνουμε βραστό νερό να καλύπτει τα υλικά και να εξέχει από πάνω 2-3 δάχτυλα. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε τη φασολάδα για 30΄- 35΄. Τότε αλατοπιπερώνουμε κι αν θέλουμε προσθέτουμε το μπούκοβο.
Τέλος προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αφενός γιατί είναι πιο υγιεινό (το λάδι κρατάει όλες τις βιταμίνες του) και πιο γευστικό, αφετέρου γιατί αυτός είναι ένας τρόπος για να χυλώσουν τα όσπρια. Αφήνουμε τη φασολάδα να βράσει για ακόμα λίγα λεπτά, μέχρι να χυλώσουν καλά τα φασόλια και το ζουμί τους να μοιάζει με πυκνή σάλτσα.

Σερβίρουμε τη φασολάδα αχνιστή, με καπνιστή ρέγκα ή αντζούγιες, ελιές και ταραμοσαλάτα.